uchwyty do

no zapierasz sie nogami i ciągniesz do siebie te uchwyty

j/w tylko zamiat sztangielki kup takie ciezarki do fintes , one maja taki uchwyty ze podczas machania nie wypadna CI z rak

No racja ale trzeba wtedy uważac żeby sie nie bujał ja mam normalny wyciag z allegro jest bardzo dobry mam do niego dwa uchwyty a obciazenie jest prowadzone na szynie nie mam z nim żadnych kłopotów ale nie wiadomo jak z kasa stoji autor tematu. Zmieniony przez - maciasno1 w dniu 2008-07-21 16:53:37

Albo do ściany przymocuj jak na drzewie nie dasz rady http://allegro.pl/item382493673_uchwyt_scienny_do_worka_100_cm.html Są tańsze te uchwyty, ale trzeba poszukać

Najlepiej zrób sam, a tak pozatym to chyba nie ma znaczenia ja mam do sufitu i nie płacze A te uchwyty to są chyba po to żeby zabardzo nadgarstków nie męczyc Zmieniony przez - Juventino1 w dniu 2008-10-14 21:55:41

Aha - wyciąg jest 'górno-dolny' i są do niego dwa uchwyty - szeroki (jak drążek na foto) i wąski na triceps.

Witaj Arexxx O jakie uchwyty Ci dokładnie chodzi ? Do każdego z wymienionych wyciągów można dokupić podpory pod stopy. Jeśli będziesz już zdecydowany na któryś wyciąg to napisz mi i podaj maila a prześlę Ci ofertę. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Dzisiaj nie dam rady jutro napewno. Zapomniałem napisac ze do atlasu dorzucam dwa uchwyty jeden szeroki drugi waski.

Brałem też pod uwagę ten stojak, lecz HS9 jest dla mnie lepszy pod dwoma względami: jest mniejszy i ma te uchwyty na ciężary. A napisz jak z wykonywaniem przysiadów za pomocą tych stojaków? Nie należę do najwyższych (180cm), więc mam nadzieje, że nie będzie problemu?

Odzywke zostawie panom z olimpu. Jezeli chodzi o barki to oba uchwyty sa stosowane, zobacz jak Ci lepiej, trening oparty na wlasnym doswiadczeniu i intuicji to klucz do sukcesu:) Jezeli chodzi o klate to proponuje wicej cwiczyc sztangielkami na skosie, pozwala na stale kontrolowanie napiecia miesni.

w tej drugiej opcji strasznie mi sie te uchwyty nie podobają do dipów/

[...] dobra rob ta druga wersje sparwdzalem przed chwila na atlasie nie zrobisz wyciskanie francuskiego 2 no niestety nie , stajesz przed atlasem wyprostowanymi rekami lapiesz za uchwyty drazka ( zaloz sobie na to cwiczenia drazek maly ) i caly zas trzymajac wyprostowane rece przyciagasz drazek do brzucha ( w atlasie tego cholera nie ma wiec musialem [...]

[...] do maszyn, a szkoda... Ja ćwiczę je uginając noge w tył z talerzem przywiązanym pod stopą. Robię 4x12 powtórzeń i przyznaję, że dobrze rozwinęło się podudzie. Są profesjonalne uchwyty, jednak ja obmyśliłem swój sposób wiązania Już wcześniej rysowałem to na prośbę więc i może Tobie się przyda;) Załatw sobie tylko szeroki sznurek lub pasek POZDRO

osochozi Już ktoś wcześniej pytał mi się wydaje że nie powinieneś zahaczać głową ja mam drążek do ściany i uchwyty są na wysokości 28cm od sufity i nie ma opcji żeby było można zahaczyć Więc z Hd9 też nie powinieneś mieć problemu Pozdrawiam Duda

heh... ta ławka którą masz zamiar kupić to jeden wielki SZIT.... według mnie ... nie sugeruj się wyglądem albo czymś tylko funkcjonalnością... te uchwyty niby do rozpiętek są w żadnym stopniu nieużyteczne i zbędnę... to takie moje skromne zdanie. P.S georgu dzięki za tamten temat!!

[...] wersji wlasnie tak a nie inaczej, ja ze wzgledu na piwniczne warunki zamiast ostatniego cwiczenia w lekkim treningu plecow wykonywalem jeszcze 3-4 serie sciagania wyciagu gornego ale zmienialem uchwyty co do szerokosci plecow to najwazniejsze jest moim zdaniem podciaganie na drazku i wyciag gorny a w dalszej kolejnosci wioslowania pzdr

...zapomniałem dodać uchwyty asekuracyjne są za wysoko jak dla mnie bardziej przeszkadzają niż pomagają przy maksymalnych obciążeniach... , zapraszam do mojej galerii żeby zobaczyć o co mi chodziło odnośnie obciążeń jakie można zmieścić na prętach http://potreningu.pl/ludzie/galeria/514c586c99634cf74300002c/prado89 w razie wątpliwości lub pytań [...]

Poszukaj może w sklepie sportowym niemarkowych gum do treningu one mają podobne uchwyty odetnij gume i masz dwie rączki w dobrej jakości

wszystko co wymieniłaes że nie ma jest na stronie http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html uchwyty sa, i dół widoczny, podpory na nogi nie ma

Dzieki za te uchwyty:D A jak ty dodawałes sobie ciezaru do pompek?? Mam 17 lat. Niechce wyglodać jak jakis paker chce poprostu dobrze sie prezentowac bez koszulki. Dlatego pytam sie o to żeby nie zrobic sobie krzywdy i zamiast mięsni mieć gips albo jakies usztywniacze.